.My workout with Hunkemöller

Hello loves,

Na een periode van veel gaan eten en ongezond eten, voel ik me des te meer gemotiveerd om terug wat gezonder te gaan leven en weer wat aan mijn conditie te doen. Daar wil ik nu al mee starten zodat ik alles wat kan opbouwen om mezelf weer top te voelen in de ‘warmere’ maanden.

Ik ben zelf niet echt zo’n sporter en daarom is het voor mij wat moeilijker om het sporten vol te houden. Daarom wil ik het zo organiseren dat dit een gewoonte wordt. Het moet gewoon een onderdeel van mijn dag worden. Zo heb ik ervoor gekozen om thuis te sporten. Zo verlies ik geen tijd met het heen en weer gaan naar de gym, het is een pak goedkoper en ik kan sporten wanneer ik wil. Ik heb ook meteen alles bij de hand thuis. “Handy!“

Allereerst ben ik gestart met meer water drinken. Water heeft zoveel voordelen. Het is goed voor je haar, je huid, je nieren en nog zoveel meer. 1 à 2 glazen water drinken nadat je bent opgestaan, zorgt ervoor dat al je afvalstoffen worden afgevoerd.

Oefeningen zijn er genoeg te vinden op Youtube om me te inspireren. Ik zorg zelf voor een selectie van oefeningen en wanneer ik mijn pauzes inlas. Zeker omdat ik mijn eigen ritme moet vinden in het sporten door mijn astma en hyperventilatie. Ik heb ondervonden dat het principe van interval-trainingen mij wel baat brengt. Bij interval training verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je de intensiteit van de beweging varieert. Je varieert met periodes van rustige beweging, die je afwisselt met korte periodes van intensieve beweging.

Met mijn nieuwe outfit, een goed muziekje of mijn favoriete youtube-channels, ben ik er helemaal klaar voor! Mijn outfit heb ik gevonden bij Hunkemöller. Het is onderdeel van de collectie van ‘Doutzen Sport collection DK1985‘, een collab met Doutzen Kroes.

 

Lots of love and hugs,

 

Don’t miss any of my updates, follow me on    and my social media ♥